長時間癱坐不利于頸椎健康

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                        電視劇《我愛我家》中葛優的一張劇照,配上各式臺詞突然刷爆網絡,一大批網友紛紛曬出模仿該動作的照片。事實上,這樣的癱坐也是很多人都習以為常的一種日常坐姿。但是最近有網友說,這樣的癱坐看上去舒服愜意,卻為頸椎惹來大問題。那么長時間癱坐不利于頸椎健康是真的嗎?通過下面的調查來驗證事實真相,來對這種說法分辨真偽。

                        長時間癱坐不利于頸椎健康是真的——辨真偽網

                        調查過程:

                        1、北京首都醫科大學附屬朝陽醫院 骨科 主任醫師說:“這個是真的,我們正常人的頸椎實際上是有一個生理弧度的它是向前凸,而這種癱坐在椅子上這種樣子實際上使得頸椎是一個c字形變成向后凸,處于一種反向的弧度,這個它實際上改變了頸椎的生理彎曲”。

                        長時間癱坐不利于頸椎健康,這個它實際上改變了頸椎的生理彎曲

                        2、北京協和醫院 骨科主任醫師 說:“它這時候頸椎的曲度就會降低會引起病人的一些臨床的癥狀,比如說疼痛、酸脹、不舒服”。

                        3、看來癱坐真的不利于頸椎健康。專家同時表示,除了降低頸椎曲度外,可能還會引發更大的傷害。

                        4、北京協和醫院 骨科主任醫師 說:“主要是改變(頸椎)的位置了,頸椎它的活動是靠兩邊的肌肉來帶動的,長時間癱坐在位置上,它就會引起兩邊肌肉的力量的不平衡,久而久之就導致頸椎的這個畸形”。

                        5、但是很多人都覺得癱坐是一種很舒服的姿勢,為什么又會對我們的頸椎帶來傷害呢?

                        北京首都醫科大學附屬朝陽醫院 骨科 主任醫師 說:“四肢的肌肉,軀干的肌肉,完全放松,對肌肉來講它是短暫的一種休息狀態,但是由于它(頸椎)的力線是反生理的,時間長了以后會導致頸椎局部的肌肉都處于一種牽拉狀態,肯定會是一種病態的,他會很容易得頸椎病”。

                        6、專家同時告訴記者,除了對頸椎不利外,這種癱坐的姿勢也會大大增加身體其他部位承受的力量。

                        北京首都醫科大學附屬朝陽醫院 骨科 主任醫師 說:”頸椎腰椎受到的力實際上都是椎間盤受到的力,一般如果說他躺在床上(承受的力)如果是1(倍)的話,那么他站起來,就會是1.5(倍),但如果說他坐在那里,有可能就變成2.5(倍)。這是指的倍數約等于這種負荷,但是如果說他是這種癱坐在那里的話,他就是這種局部的張力會更高,作用在椎間盤上的力量就會更大,肯定要超過2.5倍“。

                        7、那么這種力量的增加又會對身體有什么影響嗎?

                        北京首都醫科大學附屬朝陽醫院 骨科 主任醫師 說:“你想長時間的椎間盤的硬力這種負荷肯定會導致他的過早的衰老,過早的蛻變,會造成一個這種蛻變性疾病的一個早期發生,會很容易腰肌勞損,還有他的椎間盤突出,這都是很常見的“。

                        8、而這些傷害對于不同的年齡階層,影響也各有不同。

                        北京協和醫院骨科主任醫師 說:“比如說對青少年他正在處于生長發育時期,他的骨骼發育時期,如果你長時間處于癱坐在某一個位置,他由于脊椎的不平衡,就會導致我們骨骼的,永久性的一種畸形,譬如在臨床上發現頸椎的前屈,駝背脊柱的側彎等等,當然對于老年人也不好,因為老年人大部分都有骨質疏松,你長時間處于一個癱坐的位置上,他這個得不到運動,骨骼得不到訓練,肌肉得不到鍛煉,那么他這個力量更加降低,更加會容易骨質疏松,以及骨質疏松引起的,這樣一些并發癥,比如壓縮骨折,以及壓縮骨折帶來的這種畸形“。

                        長時間癱坐不利于頸椎健康,就會導致我們骨骼的,永久性的一種畸形,譬如在臨床上發現頸椎的前屈,駝背脊柱的側彎等等

                        調查結果:

                        長時間癱坐不利于頸椎健康是真的。

                        而對于一般的成年人來講,長期癱坐的姿勢也容易導致脊柱畸形??磥黹L時間保持這種坐姿確實容易傷害頸椎。專家同時提醒,不論是什么坐姿,都不應該長時間保持,建議每個一小時,站起來活動或者改變坐姿,從而放松頸椎腰椎的肌肉。


                        長時間癱坐不利于頸椎健康的調查視頻(點此觀看)

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